健康教育

感冒时,这5种食物千万别碰,难怪病情加重总好不了!

作者:石家庄肾病医院 来源:石家庄肾病医院肾病专家 日期:2018-09-16
导读

         感冒时,这5种食物千万别碰,难怪病情加重总好不了!

关键字:  感冒 

        许多人认为感冒不能吃鸡蛋

        才能有利于感冒恢复

        其实除了鸡蛋外

        这几类食物才更要少碰!

        感冒能吃鸡蛋吗?

        ▼

        虽然感冒期间尽量少吃鸡蛋或不吃鸡蛋,才能帮助感冒尽快痊愈。但是,鸡蛋营养价值高,完全不吃鸡蛋也是不科学的。

        人们口中的“感冒不能吃鸡蛋”,主要是指伴有发烧的感冒最好不要吃鸡蛋。因为此时吃鸡蛋,会增加人体热量,热量无法散发便会加重病情。

        除了鸡蛋,这几类食物才是感冒发烧期间更应该避免的!

        蜂 蜜

        ▼

        人在感冒发烧时一定要饮食清淡,避免一切过分滋补的食物。

        蜂蜜益气补中,营养丰富,但若是在发烧时食用则会影响体内热气的有效清理、消除,从而加重病情,甚至引发其他疾病。

        猪 肉、鸭 肉、羊 肉

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        猪肉肥腻,吃多了容易助湿生痰,鸭肉性凉,感冒时过多食用容易滑肠敛邪,而羊肉甘温助热,若是感冒伴随发烧一定不要吃羊肉,避免加重病情。

        柿 子

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        柿子性寒、滋阴润燥,但是对于患有风寒感冒的朋友来说,过多食用柿子容易敛邪,从而加重病情,延缓感冒痊愈。

        浓 茶

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        茶水尤其是浓茶容易导致大脑兴奋,加快脉搏、升高血压,因此感冒伴随发烧的朋友一定不要大量饮用浓茶,容易导致体温升高、加重病情。

        并且,茶水中的一些物质有可能会影响药物的分解,阻碍人体对药物的有效吸收,从而降低药效,不利于康复。

        辛 辣 食 物

        ▼

        辛辣食物具有刺激性,不仅日常要少吃,感冒发烧期间更要避免。辛辣食物容易伤气灼津、助火生痰,若是痰在体内难以咳出,更加重了病情。

        并且感冒发烧后饮食应清淡,注意食盐的摄入,往往辛辣食物还伴随过多的盐,再度加重了感冒。

        吃点这个能预防感冒↓↓↓

        酸 奶

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        酸奶富含乳酸菌,能促进血液中白血球的生长,有效预防感冒,日常喝些酸奶不仅保护肠道,还能增强抵抗力。

        红 薯

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        皮肤是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障,红薯中含有丰富的β胡萝卜素,能有效提高皮肤的抵抗能力,并且热量低富含纤维素,日常吃多也不怕胖。

        牛 肉

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        牛肉富含锌,能帮助促进白血球的生长,帮助人体防范病毒、细菌等有害物质的侵害,提高免疫力。

        蘑 菇

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        吃蘑菇能促进白血球的产生和活动,让它们更具防范性,有效提高人体免疫力,从而预防感冒。

        大 蒜

        ▼

        大蒜能抗毒杀菌,并且研究表明食用大蒜还能让感冒发生概率降低2/3,若是经常咀嚼大蒜,还能降低患结肠癌和胃癌的风险。

        当然,除了适当的饮食外,加强身体锻炼、保持良好心态才更能抵御各种疾病!

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